다이소 스킨케어 제품들을 리뷰할 때 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. “도대체 왜 이렇게 저렴한가요? 성분이 안 좋은 거 아니에요?” 화장품에 조금만 관심이 있다면 성분표를 확인하게 되는데, 다이소에서 파는 5천 원짜리 제품들도 성분을 뜯어보면 의외로 탄탄합니다. 오늘 Dean의 웰니스 스킨케어 가이드에서는 왜 다이소 화장품이 가격은 낮으면서도 제 역할을 톡톡히 하는지, 그 핵심 비밀을 짚어드립니다. 1. … 더 읽기
최근 초여름이 되면 도심 곳곳에서 쌍을 지어 날아다니는 검은 벌레들을 쉽게 볼 수 있죠. 바로 ‘러브버그(Lovebug)’라고 불리는 벌레입니다. 갑작스러운 출현에 당황하셨을 여러분을 위해, 러브버그의 정체부터 대처법까지 깔끔하게 정리해 드립니다. 1. 러브버그, 도대체 왜 생기는 걸까? 러브버그의 정식 명칭은 ‘플리시아 니악티카(Plecia nearctica)’입니다. 이 벌레가 유독 특정 환경을 좋아하는 이유는 다음과 같습니다. 2. 사람에게 유해한가요, 무해한가요? 결론부터 … 더 읽기
화장품 매대 앞, 무엇을 살지 고민하며 서성인 적 있으신가요? 매달 쏟아지는 신제품 속에서 정작 ‘내 피부’를 위한 제품을 찾기란 쉽지 않습니다. 오늘은 뷰티 전문가들 사이에서, 그리고 올리브영 직원들마저 본인 피부를 위해 몰래(?) 챙긴다는 실패 없는 스킨케어 꿀템 3가지를 소개합니다. 1. 속건조를 잡는 ‘수분 폭탄’ 앰플 [토리든 다이브인 세럼]은 속건조 해결사로 유명하죠. 5D 복합 히알루론산이 피부 … 더 읽기
어느덧 옷차림이 가벼워지고, 달력을 보니 여름 휴가 날짜가 성큼 다가왔습니다. 휴가지에서 인생 사진을 남기고 싶은 마음은 굴뚝같지만, 무리한 단기 다이어트로 건강을 해치거나 심한 요요 현상을 겪고 싶지는 않으시죠? 오늘은 ‘급찐급빠’의 함정에서 벗어나, 4주 동안 건강하고 탄탄하게 몸을 변화시키는 웰니스 다이어트 루틴을 공유해 드립니다. 1. 다이어트의 기본, ’16시간의 미학’을 활용하세요 굶는 다이어트는 우리 몸의 대사를 떨어뜨리고 … 더 읽기
안녕하세요, Dean’s 웰니스 연구소입니다. “여러분 아직도 남자가 무슨 피부 관리야?”라고 생각하시나요? 하지만 매일 아침 반복되는 면도는 우리 피부에 미세한 상처를 남기고, 외부 자극에 취약하게 만듭니다. 특히 시간이 지날수록 거칠어지고 푸석해지는 피부는 첫인상에도 큰 영향을 미치죠. 오늘은 너무 거창하지 않으면서도, 확실한 효과를 볼 수 있는 ‘남성 피부 관리의 핵심’을 정리해 드립니다. 1. 남성 피부, 왜 더 … 더 읽기
건강한 피부를 유지하는 가장 쉽고도 강력한 방법은 무엇일까요? 많은 전문가가 입을 모아 말하는 정답은 바로 ‘선크림(자외선 차단제)’입니다. 365일 실내외를 막론하고 반드시 발라야 하는 스킨케어의 마지막 단계이자, 가장 중요한 첫 번째 단계입니다. 1. 선크림, 왜 반드시 발라야 할까? 자외선(UV)은 피부의 가장 큰 적입니다. 선크림을 매일 발라야 하는 이유는 명확합니다. 2. Dean’s 웰니스 연구소가 추천하는 선크림 BEST … 더 읽기
간헐적 단식은 단순한 다이어트 유행을 넘어, 현대인의 무너진 대사 체계를 바로잡는 가장 과학적이고 효율적인 방법 중 하나로 자리 잡았습니다. 특히 ’16시간 단식, 8시간 식사(16:8)’ 방식은 일상생활에서 꾸준히 실천할 수 있는 현실적인 대안으로 각광받고 있습니다. 단순히 굶는 것이 아니라, ‘생체 시계를 조절하는 것’에 초점을 맞춘 16시간 간헐적 단식의 깊이 있는 가이드를 전해드립니다. 1. 16:8 간헐적 단식의 … 더 읽기
아침에 눈을 뜨고 가장 먼저 먹는 음식, 어떤 것을 선택하시나요? 단순히 배를 채우는 것을 넘어, ‘아침 혈당’을 어떻게 관리하느냐가 그날 하루의 컨디션과 장기적인 건강을 좌우합니다. 1. 왜 아침 혈당 관리가 중요할까요? 자는 동안 우리 몸은 긴 공복 상태를 유지합니다. 이때 아침 첫 끼로 혈당을 급격히 올리는 음식(정제 탄수화물, 당분이 많은 음식 등)을 먹으면 ‘혈당 스파이크’가 … 더 읽기
안녕하세요, Dean의 웰니스 연구소입니다. 혹시 아침에 눈을 뜨자마자 커피부터 찾고 계시진 않나요? 바쁜 일상 속에서 습관처럼 마시는 커피 대신, 내 몸을 위한 가장 쉽고 강력한 습관 하나를 소개하려 합니다. 바로 ‘아침 공복에 마시는 물 한 잔’입니다. 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어, 잠자고 있던 우리 몸의 시스템을 깨우는 아침 물 마시기. 왜 꼭 실천해야 하는지 핵심 … 더 읽기
맛있는 음식은 포기할 수 없지만, 건강도 놓치고 싶지 않은 시대. 최근 외식 트렌드의 중심에는 ‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’가 있습니다. 건강한 재료와 균형 잡힌 영양을 갖추면서도 맛과 비주얼까지 만족시키는 식당들이 젊은 세대와 미식가들의 뜨거운 사랑을 받고 있는데요. 특히 트렌드의 중심지인 홍대·연남 상권에서는 밀가루를 사용하지 않거나, 인공 첨가물을 최소화하고, 슈퍼푸드를 적극 활용한 메뉴들이 큰 인기를 끌고 있습니다. 오픈런과 … 더 읽기