맛과 영양을 모두 잡은 헬시 플레저(Healthy Pleasure), 지금 홍대·연남에서 줄 서서 먹는 맛집 투어

맛있는 음식은 포기할 수 없지만, 건강도 놓치고 싶지 않은 시대. 최근 외식 트렌드의 중심에는 ‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’가 있습니다. 건강한 재료와 균형 잡힌 영양을 갖추면서도 맛과 비주얼까지 만족시키는 식당들이 젊은 세대와 미식가들의 뜨거운 사랑을 받고 있는데요. 특히 트렌드의 중심지인 홍대·연남 상권에서는 밀가루를 사용하지 않거나, 인공 첨가물을 최소화하고, 슈퍼푸드를 적극 활용한 메뉴들이 큰 인기를 끌고 있습니다. 오픈런과 … 더 읽기

[레시피] 초간단 다이어트 식단, 아삭하고 고소한 ‘양배추 참치덮밥’ 만들기

안녕하세요! Dean’s 웰니스 연구소입니다. 오늘은 바쁜 아침이나 피곤한 저녁 시간, 10분 만에 뚝딱 완성할 수 있으면서도 영양과 맛을 모두 잡은 최고의 웰니스 식단을 소개해 드리려고 합니다. 바로 **’양배추 참치덮밥’**입니다. 양배추는 위 건강에 좋을 뿐만 아니라 섬유질이 풍부해 포만감이 오래가고, 캔참치는 훌륭한 단백질 공급원이 되어주기 때문에 다이어터와 유지어터 분들에게 이만한 식단이 없습니다. 지금 바로 재료 준비부터 … 더 읽기