[여름 휴가 대비 4주 완성] 무리하지 않고 3kg 건강하게 빼는 ‘Dean’s 웰니스 다이어트’ 가이드
어느덧 옷차림이 가벼워지고, 달력을 보니 여름 휴가 날짜가 성큼 다가왔습니다. 휴가지에서 인생 사진을 남기고 싶은 마음은 굴뚝같지만, 무리한 단기 다이어트로 건강을 해치거나 심한 요요 현상을 겪고 싶지는 않으시죠? 오늘은 ‘급찐급빠’의 함정에서 벗어나, 4주 동안 건강하고 탄탄하게 몸을 변화시키는 웰니스 다이어트 루틴을 공유해 드립니다. 1. 다이어트의 기본, ’16시간의 미학’을 활용하세요 굶는 다이어트는 우리 몸의 대사를 떨어뜨리고 … 더 읽기