[레시피] 초간단 다이어트 식단, 아삭하고 고소한 ‘양배추 참치덮밥’ 만들기
안녕하세요! Dean’s 웰니스 연구소입니다. 오늘은 바쁜 아침이나 피곤한 저녁 시간, 10분 만에 뚝딱 완성할 수 있으면서도 영양과 맛을 모두 잡은 최고의 웰니스 식단을 소개해 드리려고 합니다. 바로 **’양배추 참치덮밥’**입니다. 양배추는 위 건강에 좋을 뿐만 아니라 섬유질이 풍부해 포만감이 오래가고, 캔참치는 훌륭한 단백질 공급원이 되어주기 때문에 다이어터와 유지어터 분들에게 이만한 식단이 없습니다. 지금 바로 재료 준비부터 … 더 읽기