다이어트야식.

밤만 되면 찾아오는 출출함, 참자니 잠이 안 오고 먹자니 다음 날 얼굴이 부을까 걱정되시죠? ‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’를 지향하는 여러분을 위해, 오늘은 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 당류와 나트륨은 낮추고 맛은 살린 ‘초간단 5분 야식 레시피’를 준비했습니다. 건강하게 즐기는 야식의 핵심은 ‘단백질은 챙기고, 당과 나트륨은 덜어내는 것’입니다. 지금 바로 시작해 볼까요? 1. 두부면으로 즐기는 ‘초간단 … 더 읽기

열대야로 잠 못 드는 여름밤, 시원한 맥주 한 잔이나 출출함을 달래줄 야식이 간절해지는 순간이 있습니다. 하지만 ‘여름 휴가 대비 다이어트’를 결심했다면 야식의 유혹을 뿌리치기가 쉽지 않죠. ‘건강한 즐거움’을 추구하는 헬시 플레저(Healthy Pleasure)를 위해, 오늘은 냉장고 속 재료만으로 5분 만에 뚝딱 만드는 ‘살 안 찌는 야식 레시피 3가지’를 소개합니다. 1. 시원한 식감! ‘토마토 오이 샐러드 파스타’ … 더 읽기